Η υγεία σας, εξηγημένη απλά.

Διαβήτης · 3 λεπτά

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2: συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, ποια συμπτώματα δίνει, με ποιες εξετάσεις γίνεται η διάγνωση και πώς θεραπεύεται σήμερα. Οδηγός από οικογενειακή ιατρό στο Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Προδιαβήτης: τι σημαίνει και πώς τον αναστρέφουμε

Ο προδιαβήτης είναι μια προειδοποίηση, όχι καταδίκη. Δείτε ποιες τιμές σακχάρου τον ορίζουν και ποιες αλλαγές μειώνουν τον κίνδυνο να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c): τι δείχνει η εξέταση

Τι μετρά η HbA1c, ποιες τιμές είναι φυσιολογικές, πότε δείχνει προδιαβήτη ή διαβήτη και κάθε πότε πρέπει να γίνεται. Απλές απαντήσεις από οικογενειακή ιατρό.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Αντλία ινσουλίνης: πώς λειτουργεί και ποιος ωφελείται

Πώς δουλεύει μια αντλία ινσουλίνης, τι είναι τα υβριδικά κλειστά κυκλώματα, ποιος ωφελείται και πώς γίνεται η εκπαίδευση. Από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια αντλιών Medtronic.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Αισθητήρες γλυκόζης (CGM) και Time in Range: ο νέος τρόπος να βλέπουμε τον διαβήτη

Τι είναι οι αισθητήρες συνεχούς καταγραφής γλυκόζης, πώς διαβάζουμε το Time in Range και ποιοι είναι οι διεθνείς στόχοι. Πρακτικός οδηγός για ανθρώπους με διαβήτη.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Διαβήτης τύπου 1: προσυμπτωματικός έλεγχος και τα τρία στάδια

Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί πλέον να ανιχνευτεί πριν εμφανίσει συμπτώματα, με εξέταση αυτοαντισωμάτων. Τι σημαίνουν τα στάδια και ποιος πρέπει να ελεγχθεί.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Υπογλυκαιμία: συμπτώματα και τι κάνουμε αμέσως

Πώς αναγνωρίζετε την υπογλυκαιμία, ο κανόνας του 15, τι κάνουμε σε σοβαρή υπογλυκαιμία και πώς προλαμβάνεται. Πρακτικός οδηγός για ανθρώπους με διαβήτη και τις οικογένειές τους.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Διαβητικό πόδι: καθημερινή φροντίδα και πρόληψη

Γιατί ο διαβήτης επηρεάζει τα πόδια, ποια σημάδια χρειάζονται άμεση προσοχή και ποιες απλές καθημερινές συνήθειες προλαμβάνουν τα έλκη. Οδηγός από οικογενειακή ιατρό.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Ινσουλινοαντίσταση: τι είναι, πώς φαίνεται και τι κάνουμε

Τι σημαίνει ινσουλινοαντίσταση, ποια σημάδια τη συνοδεύουν, πώς διαγιγνώσκεται και ποιες αλλαγές τη βελτιώνουν. Χωρίς μύθους, με απλά λόγια.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Η παχυσαρκία είναι χρόνια νόσος: γιατί αλλάζει ο τρόπος που τη θεραπεύουμε

Γιατί η παχυσαρκία αναγνωρίζεται ως χρόνια νόσος, τι επηρεάζει το βάρος πέρα από τη θέληση και πώς μοιάζει μια σύγχρονη ιατρική αντιμετώπιση. Από ιατρό πιστοποιημένη στη διαχείριση της παχυσαρκίας (SCOPE).

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Φάρμακα για την παχυσαρκία: τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε

Πώς δρουν τα σύγχρονα φάρμακα για την παχυσαρκία (αγωνιστές GLP-1 και GIP/GLP-1), ποιος μπορεί να τα πάρει, ποιες είναι οι παρενέργειες και γιατί χρειάζονται ιατρική παρακολούθηση.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) και περιφέρεια μέσης: τι δείχνουν για την υγεία σας

Πώς υπολογίζεται ο δείκτης μάζας σώματος, τι σημαίνουν οι τιμές, γιατί η περιφέρεια μέσης είναι εξίσου σημαντική και πώς τη μετράτε σωστά στο σπίτι.

Διαβάστε το άρθρο Καρδιά & πίεση · 3 λεπτά

Υπέρταση: όταν η πίεση είναι ψηλά χωρίς να το καταλαβαίνετε

Ποιες τιμές αρτηριακής πίεσης θεωρούνται υψηλές, γιατί η υπέρταση λέγεται σιωπηλός κίνδυνος, πώς γίνεται σωστά η διάγνωση και ποια είναι η θεραπεία. Οικογενειακή ιατρός Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Καρδιά & πίεση · 3 λεπτά

Πώς μετράμε σωστά την πίεση στο σπίτι: βήμα προς βήμα

Ποιο πιεσόμετρο να διαλέξετε, πώς να καθίσετε, πόσες μετρήσεις να κάνετε και πώς να τις καταγράψετε ώστε να βοηθούν πραγματικά τον γιατρό σας.

Διαβάστε το άρθρο Καρδιά & πίεση · 3 λεπτά

Χοληστερίνη: τι σημαίνουν LDL, HDL και τριγλυκερίδια, και ποιος είναι ο δικός σας στόχος

Πώς διαβάζετε το λιπιδαιμικό προφίλ, γιατί ο στόχος της LDL χοληστερίνης δεν είναι ίδιος για όλους, και πότε χρειάζονται φάρμακα. Οδηγός για τη δυσλιπιδαιμία.

Διαβάστε το άρθρο Καρδιά & πίεση · 3 λεπτά

Καρδιαγγειακός κίνδυνος: πώς υπολογίζεται και πώς τον μειώνετε

Τι είναι ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος, ποιοι παράγοντες τον αυξάνουν, πώς τον υπολογίζουμε με το SCORE2 και ποιες αλλαγές τον μειώνουν περισσότερο.

Διαβάστε το άρθρο Καρδιά & πίεση · 3 λεπτά

Ηλεκτροκαρδιογράφημα (καρδιογράφημα): τι δείχνει και πότε χρειάζεται

Τι είναι το ηλεκτροκαρδιογράφημα, πώς γίνεται, τι μπορεί και τι δεν μπορεί να δείξει, και πότε χρειάζεται. Το καρδιογράφημα γίνεται στο ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Γρίπη ή κρυολόγημα; Πώς να τα ξεχωρίσετε και πότε να δείτε γιατρό

Οι διαφορές ανάμεσα σε γρίπη, κρυολόγημα και COVID-19, τι βοηθά στο σπίτι, πότε χρειάζονται αντιικά και ποια σημάδια θέλουν άμεση ιατρική εκτίμηση.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Αντιβιοτικά: πότε χρειάζονται και πότε κάνουν περισσότερο κακό

Γιατί τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στις ιώσεις, τι είναι η μικροβιακή αντοχή, πώς παίρνουμε σωστά ένα αντιβιοτικό και γιατί δεν πρέπει να τα παίρνουμε χωρίς συνταγή.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Κυστίτιδα και ουρολοίμωξη: συμπτώματα, θεραπεία και πότε ανησυχούμε

Πώς αναγνωρίζετε μια κυστίτιδα, πότε χρειάζεται καλλιέργεια ούρων, ποια σημάδια δείχνουν πυελονεφρίτιδα και τι βοηθά στην πρόληψη. Οδηγός για ουρολοιμώξεις.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις: γιατί επανέρχονται και πώς τις σταματάμε

Πότε μιλάμε για υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, ποιες είναι οι αιτίες, ποιες εξετάσεις χρειάζονται και ποιες στρατηγικές πρόληψης έχουν πραγματικά αποδείξεις.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Πονόλαιμος, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα: πότε είναι στρεπτόκοκκος

Πώς ξεχωρίζουμε τη φαρυγγίτιδα από ίωση από τη στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα, πότε χρειάζεται τεστ και αντιβιοτικό, τι ανακουφίζει και ποια σημάδια είναι επείγοντα.

Διαβάστε το άρθρο Λοιμώξεις · 3 λεπτά

Βήχας που δεν περνά: πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πόσο κρατά φυσιολογικά ο βήχας μετά από ίωση, ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες επίμονου βήχα και ποια σημάδια χρειάζονται άμεση ιατρική εκτίμηση.

Διαβάστε το άρθρο Εμβόλια · 3 λεπτά

Εμβόλια ενηλίκων: ποια χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

Ποια εμβόλια συστήνονται στους ενήλικες στην Ελλάδα: γρίπη, πνευμονιόκοκκος, έρπητας ζωστήρας, τέτανος-διφθερίτιδα-κοκκύτης, COVID-19, ηπατίτιδα Β, HPV. Οδηγός από οικογενειακή ιατρό.

Διαβάστε το άρθρο Εμβόλια · 3 λεπτά

Αντιγριπικό εμβόλιο: πότε, για ποιους και γιατί κάθε χρόνο

Πότε είναι η καλύτερη εποχή για το αντιγριπικό εμβόλιο, ποιοι πρέπει να το κάνουν οπωσδήποτε, πόσο προστατεύει και ποιοι μύθοι δεν ισχύουν.

Διαβάστε το άρθρο Εμβόλια · 3 λεπτά

Έρπητας ζωστήρας: συμπτώματα, θεραπεία και το εμβόλιο που τον προλαμβάνει

Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας, πώς ξεκινά, γιατί η θεραπεία πρέπει να ξεκινά νωρίς, τι είναι η μεθερπητική νευραλγία και ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο.

Διαβάστε το άρθρο Πρόληψη & ιατρείο · 3 λεπτά

Check-up ανά ηλικία: ποιες εξετάσεις χρειάζεστε πραγματικά

Ποιος προληπτικός έλεγχος συστήνεται στις ηλικίες 20 έως 39, 40 έως 64 και 65+, ποιες εξετάσεις έχουν νόημα, ποιες όχι, και πώς αξιοποιείτε το πρόγραμμα «Προλαμβάνω».

Διαβάστε το άρθρο Πρόληψη & ιατρείο · 3 λεπτά

Κατ' οίκον επίσκεψη γιατρού στο Πόρτο Ράφτη και στα Μεσόγεια

Πότε χρειάζεται κατ' οίκον επίσκεψη γιατρού, τι περιλαμβάνει, πώς προετοιμάζεστε και σε ποιες περιοχές των Μεσογείων γίνεται. Οικογενειακή ιατρός στο Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Πρόληψη & ιατρείο · 3 λεπτά

Πιστοποιητικά υγείας: για γυμναστήριο, αθλητισμό, σχολείο και εργασία

Τι είναι το πιστοποιητικό υγείας, πότε χρειάζεται, τι περιλαμβάνει η εξέταση και τι να φέρετε μαζί σας. Έκδοση πιστοποιητικών υγείας στο Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Πρόληψη & ιατρείο · 3 λεπτά

Γιατί να έχετε οικογενειακό γιατρό: η σημασία της γενικής ιατρικής στο Πόρτο Ράφτη και στα Μεσόγεια

Τι κάνει ο οικογενειακός γιατρός, πώς διαφέρει από τον παθολόγο και τον ειδικό, γιατί η σταθερή σχέση με έναν γιατρό βελτιώνει την υγεία, και πώς λειτουργεί το ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Διαβητική νευροπάθεια: μούδιασμα, κάψιμο και πόνος στα πόδια

Τι είναι η διαβητική νευροπάθεια, ποια συμπτώματα δίνει, πώς γίνεται ο έλεγχος με μονοϊνίδιο και διαπασών, και ποιες θεραπείες ανακουφίζουν τον νευροπαθητικό πόνο.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Διατροφή στον διαβήτη: τι τρώμε χωρίς στερήσεις

Πρακτικός οδηγός διατροφής για ανθρώπους με διαβήτη: η μέθοδος του πιάτου, οι υδατάνθρακες, τα φρούτα, το ψωμί, το αλκοόλ και η μεσογειακή διατροφή.

Διαβάστε το άρθρο Διαβήτης · 3 λεπτά

Διαβήτης κύησης: έλεγχος, θεραπεία και τι γίνεται μετά τον τοκετό

Τι είναι ο διαβήτης κύησης, πότε γίνεται η καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη, ποιες τιμές τον ορίζουν, πώς αντιμετωπίζεται και γιατί χρειάζεται έλεγχος μετά τον τοκετό.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Απώλεια βάρους με ασφάλεια: τι λειτουργεί πραγματικά

Πόσο γρήγορα πρέπει να χάνουμε βάρος, πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε, γιατί η ενδυνάμωση είναι απαραίτητη και πώς αποφεύγουμε το φαινόμενο του γιο-γιο.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Μεταβολικό σύνδρομο: πέντε αριθμοί που λένε πολλά για την καρδιά σας

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο, ποια είναι τα πέντε κριτήρια (μέση, τριγλυκερίδια, HDL, πίεση, σάκχαρο), γιατί αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιοπάθεια και πώς αναστρέφεται.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Λιπώδες ήπαρ: όταν το συκώτι «παχαίνει»

Τι είναι το λιπώδες ήπαρ (λιπώδης νόσος του ήπατος που σχετίζεται με μεταβολική δυσλειτουργία), ποιος κινδυνεύει, πώς γίνεται ο έλεγχος για ίνωση και πώς βελτιώνεται.

Διαβάστε το άρθρο Παχυσαρκία · 3 λεπτά

Άπνοια ύπνου: ροχαλητό, κούραση και κίνδυνοι για την υγεία

Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε αποφρακτική άπνοια ύπνου, γιατί συνδέεται με υπέρταση, διαβήτη και παχυσαρκία, πώς γίνεται η διάγνωση και ποιες θεραπείες υπάρχουν.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Άσθμα στους ενήλικες: συμπτώματα, διάγνωση και σωστή χρήση των εισπνεόμενων

Πώς αναγνωρίζεται το άσθμα στους ενήλικες, πώς επιβεβαιώνεται με σπιρομέτρηση, ποια είναι η σύγχρονη θεραπεία και γιατί η σωστή τεχνική στο εισπνεόμενο κάνει τη διαφορά.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια): ο βήχας του καπνιστή δεν είναι φυσιολογικός

Τι είναι η ΧΑΠ, ποιος κινδυνεύει, πώς γίνεται η διάγνωση με σπιρομέτρηση, ποια είναι η θεραπεία και πώς προλαμβάνονται οι παροξύνσεις.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Χρόνια νεφρική νόσος: δύο απλές εξετάσεις που προστατεύουν τα νεφρά σας

Τι είναι η χρόνια νεφρική νόσος, ποιος πρέπει να ελέγχεται, τι σημαίνουν ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (eGFR) και η λευκωματουρία, και ποιες θεραπείες επιβραδύνουν την εξέλιξη.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Οστεοπόρωση: πώς προστατεύετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία

Τι είναι η οστεοπόρωση, ποιος κινδυνεύει, πότε χρειάζεται μέτρηση οστικής πυκνότητας, τι ισχύει για το ασβέστιο και τη βιταμίνη D και ποιες θεραπείες μειώνουν τα κατάγματα.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Οστεοαρθρίτιδα: πόνος στα γόνατα, στα ισχία και στα χέρια

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα, πώς διαγιγνώσκεται, γιατί η άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία, ποια παυσίπονα βοηθούν με ασφάλεια και πότε χρειάζεται ορθοπαιδικός.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Ουρική αρθρίτιδα: η κρίση, η διατροφή και η πρόληψη

Πώς ξεκινά μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας, τι την προκαλεί, πώς αντιμετωπίζεται άμεσα και πότε χρειάζεται μακροχρόνια θεραπεία για να μειωθεί το ουρικό οξύ.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: καούρες, ξινίλες και τι βοηθά πραγματικά

Τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, οι αλλαγές στις συνήθειες που βοηθούν, η σωστή χρήση των φαρμάκων και τα σημάδια που χρειάζονται γαστροσκόπηση.

Διαβάστε το άρθρο Χρόνιες παθήσεις · 3 λεπτά

Σιδηροπενική αναιμία: κούραση από έλλειψη σιδήρου και πώς τη διορθώνουμε

Τα συμπτώματα της σιδηροπενικής αναιμίας, οι εξετάσεις (αιμοσφαιρίνη, φερριτίνη), οι συχνότερες αιτίες και ο σωστός τρόπος λήψης του σιδήρου.

Διαβάστε το άρθρο