Οστεοαρθρίτιδα: πόνος στα γόνατα, στα ισχία και στα χέρια

Τι είναι

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση ολόκληρης της άρθρωσης: του χόνδρου, του οστού, των συνδέσμων και των μυών γύρω της. Αφορά συχνότερα τα γόνατα, τα ισχία, τις μικρές αρθρώσεις των χεριών και τη βάση του αντίχειρα. Η ηλικία, το βάρος, οι παλιοί τραυματισμοί και η κληρονομικότητα παίζουν ρόλο.

Συμπτώματα

• πόνος με την κίνηση και τη χρήση, που βελτιώνεται με την ξεκούραση,
• πρωινή δυσκαμψία που κρατά λιγότερο από μισή ώρα,
• τρίξιμο, περιορισμένη κίνηση, μερικές φορές πρήξιμο,
• οζίδια στις αρθρώσεις των δαχτύλων.

Σε ανθρώπους άνω των 45 με αυτά τα τυπικά συμπτώματα, η διάγνωση γίνεται κλινικά. Οι ακτινογραφίες δεν χρειάζονται πάντα και συχνά δεν αντιστοιχούν στην ένταση του πόνου.

Η καλύτερη θεραπεία: κίνηση

Οι μύες γύρω από την άρθρωση λειτουργούν σαν αμορτισέρ. Η άσκηση ενδυνάμωσης, μαζί με αερόβια δραστηριότητα όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι, μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη λειτουργία όσο και πολλά φάρμακα, χωρίς παρενέργειες. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει ένα πρόγραμμα. Λίγος πόνος στην άσκηση είναι αποδεκτός και δεν σημαίνει βλάβη.

Βάρος

Κάθε κιλό λιγότερο μειώνει σημαντικά το φορτίο στα γόνατα. Απώλεια 5 έως 10% του βάρους συχνά βελτιώνει αισθητά τον πόνο (δείτε την απώλεια βάρους με ασφάλεια).

Φάρμακα

• Τοπικά αντιφλεγμονώδη (τζελ) για γόνατα και χέρια: αποτελεσματικά και πολύ ασφαλή.
• Από του στόματος αντιφλεγμονώδη. Στη μικρότερη δόση και για σύντομο διάστημα, με προσοχή σε ανθρώπους με πρόβλημα στο στομάχι, στα νεφρά ή στην καρδιά.
• Παρακεταμόλη. Μικρό όφελος για ορισμένους ανθρώπους.
• Ενέσεις κορτικοειδών στην άρθρωση: για προσωρινή ανακούφιση σε έξαρση.

Άλλα που βοηθούν

Κατάλληλα παπούτσια, μπαστούνι στο αντίθετο χέρι από το επώδυνο ισχίο ή γόνατο, νάρθηκες για τον αντίχειρα, ζέστη ή κρύο. Όταν ο πόνος παραμένει έντονος και περιορίζει την καθημερινότητα παρά τη θεραπεία, συζητάμε παραπομπή σε ορθοπαιδικό για αρθροπλαστική.

Στο ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη φτιάχνουμε μαζί ένα σχέδιο που σας κρατά σε κίνηση.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση.