Γιατί ο διαβήτης επηρεάζει τα πόδια
Όταν το σάκχαρο μένει υψηλό για χρόνια, μπορεί να βλάψει τα νεύρα (περιφερική νευροπάθεια) και τα αγγεία (περιφερική αρτηριοπάθεια). Η νευροπάθεια μειώνει την αίσθηση του πόνου, της πίεσης και της θερμοκρασίας. Έτσι, ένα πετραδάκι στο παπούτσι, ένα κάψιμο από την άμμο ή ένα σφιχτό παπούτσι μπορεί να προκαλέσει πληγή που ο άνθρωπος δεν καταλαβαίνει. Η κακή κυκλοφορία, με τη σειρά της, κάνει την επούλωση πιο αργή.
Σημάδια που χρειάζονται προσοχή
- μυρμήγκιασμα, κάψιμο ή μούδιασμα, συχνά χειρότερα τη νύχτα,
- πόδια κρύα, χλωμά ή με αλλαγή χρώματος,
- πόνος στις γάμπες όταν περπατάτε, που περνά με την ξεκούραση,
- σκληρύνσεις (κάλοι), σκασίματα στις φτέρνες, μύκητες στα νύχια,
- αλλαγή στο σχήμα του ποδιού.
Η καθημερινή ρουτίνα φροντίδας
- Κοιτάξτε τα πόδια σας κάθε μέρα, και ανάμεσα στα δάχτυλα. Ένας καθρέφτης ή ένα μέλος της οικογένειας βοηθά.
- Πλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπίστε καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού με τον αγκώνα, όχι με το πόδι.
- Ενυδατώστε το δέρμα, αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Κόψτε τα νύχια ευθεία, χωρίς να σκάβετε στις γωνίες. Αν δεν βλέπετε καλά ή δεν φτάνετε, ζητήστε βοήθεια από ποδολόγο.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι, ούτε στο σπίτι ούτε στην παραλία. Η καυτή άμμος και τα βότσαλα του καλοκαιριού είναι συχνή αιτία τραυματισμού.
- Φοράτε άνετα, κλειστά παπούτσια με χώρο για τα δάχτυλα, και ελέγχετε το εσωτερικό τους πριν τα φορέσετε.
- Κάλτσες χωρίς ραφές και χωρίς σφιχτό λάστιχο, καθαρές κάθε μέρα.
- Μη χρησιμοποιείτε θερμοφόρες, κοπτικά εργαλεία ή χημικά για κάλους.
Ο έλεγχος στο ιατρείο
Τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο, και πιο συχνά αν υπάρχει νευροπάθεια, ελέγχουμε την αίσθηση με μονοϊνίδιο και διαπασών, τους σφυγμούς των ποδιών, το δέρμα και τα νύχια, καθώς και τα παπούτσια. Ανάλογα με τα ευρήματα, μπορεί να χρειαστεί παραπομπή σε αγγειοχειρουργό, ποδολόγο ή κέντρο διαβητικού ποδιού.
Η καλύτερη προστασία
Η καλή ρύθμιση του σακχάρου (δείτε τη HbA1c), η διακοπή του καπνίσματος και η ρύθμιση της πίεσης και της χοληστερίνης προστατεύουν νεύρα και αγγεία. Για ανθρώπους που δυσκολεύονται να μετακινηθούν, ο έλεγχος ποδιών μπορεί να γίνει και σε κατ' οίκον επίσκεψη στα Μεσόγεια.
Συχνές ερωτήσεις
Καλύτερα όχι. Η καυτή άμμος και τα βότσαλα τραυματίζουν εύκολα ένα πόδι με μειωμένη αίσθηση.
Ευθεία, χωρίς να σκάβετε στις γωνίες. Αν δεν βλέπετε καλά ή δεν φτάνετε, ζητήστε βοήθεια από ποδολόγο.
Ναι, αν δεν βελτιώνεται σε λίγες μέρες ή αν κοκκινίζει. Στον διαβήτη, η απουσία πόνου δεν σημαίνει ότι η πληγή είναι αθώα.
Χρειάζεστε εκτίμηση;
Στο ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη (Healthio Medicare, Αυλακίου 41) βλέπουμε ασθενείς από όλα τα Μεσόγεια, κατόπιν ραντεβού. Για όσους δυσκολεύονται να μετακινηθούν γίνονται και κατ' οίκον επισκέψεις.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση.