Τι είναι
Στην αποφρακτική άπνοια ύπνου, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν στον ύπνο και ο αεραγωγός στενεύει ή κλείνει για μερικά δευτερόλεπτα, πολλές φορές την ώρα. Ο εγκέφαλος «ξυπνά» για λίγο κάθε φορά για να ανοίξει ξανά η αναπνοή, συνήθως χωρίς να το καταλαβαίνετε. Το αποτέλεσμα είναι ένας κατακερματισμένος, μη αναζωογονητικός ύπνος και επαναλαμβανόμενες πτώσεις του οξυγόνου.
Σημάδια
- δυνατό, συχνό ροχαλητό,
- παύσεις στην αναπνοή ή «πνιγμός» στον ύπνο, που τα παρατηρεί ο σύντροφος,
- υπνηλία μέσα στη μέρα, νυστάζετε στην οδήγηση ή μπροστά στην τηλεόραση,
- πρωινός πονοκέφαλος και ξηροστομία,
- συχνή νυχτερινή ούρηση,
- δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, χαμηλή διάθεση.
Ποιος κινδυνεύει
Η άπνοια είναι πιο συχνή σε άνδρες, μετά τα 40, σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και κυρίως σε ανθρώπους με παχυσαρκία και μεγάλη περιφέρεια λαιμού. Το αλκοόλ το βράδυ, τα ηρεμιστικά και το κάπνισμα την επιδεινώνουν.
Γιατί δεν είναι μόνο ροχαλητό
Η άπνοια που δεν αντιμετωπίζεται συνδέεται με υπέρταση που ρυθμίζεται δύσκολα, κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό, ινσουλινοαντίσταση και διαβήτη. Η υπνηλία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος.
Διάγνωση
Στο ιατρείο κάνουμε ιστορικό, εξέταση και χρησιμοποιούμε απλά ερωτηματολόγια, όπως το STOP-BANG και την κλίμακα υπνηλίας Epworth. Αν η υποψία είναι υψηλή, η διάγνωση επιβεβαιώνεται με μελέτη ύπνου, είτε στο σπίτι με φορητή συσκευή είτε σε εργαστήριο ύπνου, με παραπομπή σε πνευμονολόγο.
Θεραπεία
- CPAP. Μια μικρή συσκευή που στέλνει αέρα με ήπια πίεση μέσα από μάσκα και κρατά ανοιχτό τον αεραγωγό. Οι περισσότεροι νιώθουν τη διαφορά από τις πρώτες εβδομάδες.
- Απώλεια βάρους. Μειώνει σημαντικά τη βαρύτητα της άπνοιας (δείτε την απώλεια βάρους με ασφάλεια).
- Ύπνος στο πλάι, όταν η άπνοια εμφανίζεται κυρίως σε ύπτια θέση.
- Ενδοστοματικές συσκευές σε ήπιες μορφές.
- Αποφυγή αλκοόλ και ηρεμιστικών το βράδυ.
Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτά τα σημάδια, μιλήστε μας στο ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη. Ο καλός ύπνος είναι θεραπεία από μόνος του.
Συχνές ερωτήσεις
Όχι απαραίτητα. Αν όμως υπάρχουν παύσεις στην αναπνοή ή κούραση τη μέρα, αξίζει έλεγχος.
Με μελέτη ύπνου, συχνά στο σπίτι με φορητή συσκευή.
Η CPAP είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία. Με απώλεια βάρους, η άπνοια μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά.
Χρειάζεστε εκτίμηση;
Στο ιατρείο στο Πόρτο Ράφτη (Healthio Medicare, Αυλακίου 41) βλέπουμε ασθενείς από όλα τα Μεσόγεια, κατόπιν ραντεβού. Για όσους δυσκολεύονται να μετακινηθούν γίνονται και κατ' οίκον επισκέψεις.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση.